很多家长对孩子的“吃喝”费劲心思，在这个过程中会遇到很多问题及误区，那什么时候该吃什么？怎么吃呢？让我们一起来了解一下吧！

出生到6个月的宝宝，在母乳充足的条件下，建议纯母乳喂养，母乳中含有丰富的蛋白质、维生素、免疫因子等，既能为宝宝提供营养和能量，又能提高孩子的免疫力。这时候是不需要添加任何辅食的，如果妈妈母乳不够，可用奶粉作为补充。

什么时候补充维生素AD比较好呢？早产儿推荐尽早添加维生素AD,足月儿生后15天开始添加。6个月后，母乳依然能为婴幼儿提供一部分营养能量和免疫能力，但不足以满足宝宝生长发育的全部需求，所以需要添加一些辅食来给宝宝补充如锌、铁等物质。

婴儿满6月龄起必须添加辅食, 早产儿辅食添加时间一般不宜早于校正月龄4月龄、不迟于校正月龄6月龄.过敏娃辅食添加也不晚于6月龄，只是要更加密切观察宝宝尝试新食物后的反应，如出现呕吐、腹泻、湿疹等不良反应应咨询医生。

7-9月龄婴儿需每天保持600毫升以上的奶量，并优先添加富含铁的食物，如肉类、蛋黄、强化铁的婴儿米糊等.该月龄婴儿的辅食质地应该从刚开始的泥糊状如肉泥，蛋黄泥，米糊，逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒，如厚粥,烂面，肉末，碎菜等.

10到12个月，应保持每天600毫升的奶量，保证摄入足够的动物性食品，继续引入新的食物。特别是不同种类的蔬菜水果，增加婴儿对不同食物口味和质地的体会，减少将来挑食，偏食的风险。特别建议为这一年龄段的婴儿准备一些便于用手抓捏的食物，以鼓励婴儿尝试自喂。

1到1岁半的宝宝咀嚼能力大幅度提升，可以尝试多种食物，应循序渐进地更换。此时随着孩子脾胃能力的逐渐增强，家长可以逐渐少量添加盐，让宝宝品尝淡口味的食物。

什么时候断奶？也是大家很关心的话题。母乳可以喂养到2岁。1岁半到2岁就可以慢慢减少喂奶的次数，多吃辅食，这个期间一定要照顾好宝宝的情绪。同时，这个年龄段宝宝的饮食，也会向大人的饮食习惯靠拢，能吃的食物越来越多，那么家长一定要做的事情就是培养孩子不挑食的能力，这个事情需要家长们从食物的形状、味道、颜色等方面多花一些心思。除了进食种类比较多以外，家长也要逐渐培养宝宝饮食定时定量的习惯。

2到3岁的孩子，饮食上可以逐渐和大人同步了，可以尝试口味、形状更为丰富的食物，但是这也是一个家长经常踩雷的地方。许多家长看到孩子能吃各种各样的食物非常开心，于是就给孩子变着花样吃东西。殊不知，孩子每尝试一种新的食物，都是需要一个适应的过程的。

3到6岁的孩子，已经是上幼儿园的大孩子了，培养他们不挑食、规律饮食的习惯尤为重要，同时鼓励每天饮奶300-500ml或相当量的奶制品，这个时候，家长要教导孩子基本的餐桌礼仪，做一个饭桌上也懂礼貌的好孩子。

6岁以后，孩子习惯已经养好了，吃的东西种类也足够丰富。每天需要的饮食量可以参考膳食宝塔，家长们可以对照上面给自家孩子做。关于健康饮食，总结了16字原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进。

相信很多家长在带娃的过程中会有很多焦虑，担心自家孩子长不高长不快，会买一些补钙的产品，那孩子需要额外补钙吗？其实，对于婴儿，只要奶量摄入充足，不会缺钙。1岁以后的孩子，也可以从食物中获得充足的钙，如每天保持400毫升以上奶量，并注意其他富含钙的食物摄入。如果确实饮食中钙摄入不足，需要在医生或营养师指导下合理补充钙剂。

很多民间传说，说孩子发烧不能吃鸡蛋，不能喝牛奶，那是对的吗?其实只要孩子对鸡蛋、牛奶不过敏，完全可以进食，它们是优质蛋白，发烧的孩子也需要补充好消化的蛋白质，并且不会加重发热。

那么有家长觉得，为了孩子方便进食，把水果榨成果汁，是不是跟吃水果一样呢？那还真不一样，果汁在压榨过程中，营养成分已经被破坏，含量较多的就是糖分和水分，不建议果汁代替水分，会让孩子摄入过多的糖分，增加蛀牙和肥胖的风险。