母乳是婴儿最佳的天然食物，母乳含有婴幼儿生长发育必需的各种营养成分。母乳喂养对婴儿、母亲、家庭及社会都有其他喂养方式无法比拟的好处，尤其对婴儿而言，合理的母乳喂养对婴幼儿的存活、生长发育、营养和健康都非常重要。

纯母乳喂养（breast feeding)：除母乳外，不给婴儿吃其他任何固体或液体食物。2002年世界卫生组织和联合国儿童基金会联合制定的《婴幼儿喂养全球战略》建议：在生命的最初6个月应对婴儿进行纯母乳喂养以实现最佳生长、发育和健康。在添加辅食的基础上，母乳喂养可持续至婴儿2岁及2岁以上。

1.母乳喂养的好处

（1）对婴儿的好处：

1）提供给婴儿足够的营养：母乳含有0-6个月生长发育所需的全部营养，最易消化和吸收，有利于婴儿的生长发育。

2)免疫调节：母乳中含有独特的抗体，可以预防婴儿呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病发生。

3)促进发育：母乳喂养可促进婴儿神经系统和肠道的发育。

4)对婴儿远期的影响：2007年，WHO在发布的母乳喂养远期作用的系统综述中指出，母乳喂养可以降低成年高血压、心脏病、2型糖尿病的发病率，还可预防儿童、青少年肥胖。

5）促进情感交流：母乳喂养可以增加母婴之间的感情，当宝宝在妈妈怀里吃奶时，可以听到母亲的心跳，因而得到更多的安慰。母乳喂养时，婴儿与母亲的视线交流，有利于婴儿的情感发育。

（2）对母亲的好处：

1)促进子宫复旧，减少产后出血：当婴儿吸吮母亲的乳房时，妈妈的脑垂体可产生催乳素和催产素，促进子宫收缩，从而减少产后出血的发生。

2）迅速恢复体重：产后母乳喂养，特别是按需哺乳、纯需乳喂养，能够大量消耗脂肪，并调整脂肪在身体的分布，协助体型恢复。

3）降低患病风险：母乳喂养可以减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险。

4）减少骨质疏松的风险：母乳喂养有助于降低绝经后骨质疏松的发生风险。

5)生育调节：母乳喂养的母亲月经复潮及排卵较不哺乳的母亲来说会延迟，有利于产后康复和生育间隔。

6）促进心理健康，加深母子感情：哺乳有助于母亲身心健康，催乳素具有让母亲放松、满足的作用，哺乳时母亲受到催乳素的作用更容易入睡，从而缓解母亲分娩过程中和哺乳期间的紧张和压力。

（3）对家庭及社会的好处：

1）减少人工喂养费用及人力。

2）减少婴幼儿医疗开支。

3）有利于女性职工情绪稳定、提高工作效率。

2.初乳的好处 产后5-7日的乳汁称为初乳。初乳中含有丰富的抗体和免疫物质，可以增加婴儿的抵抗力，还能抵抗和杀死各种细菌，防止消化道、呼吸道发生感染性疾病。

3.母婴同室 产后母亲和婴儿24小时在一起，每天分开时间不超过1小时，可以增加母子感情，促进母亲乳汁分泌，还能方便母亲随时喂奶，保证按需哺乳。

4.按需哺乳 按需哺乳就是母亲按照婴儿的需要哺乳。婴儿饿了或母亲乳房胀了就应喂奶。尤其是新生儿期间，喂奶次数和间隔时间都不必受限制，每天不能少于8次。按需哺乳不仅可以保证婴儿生长发育的营养需要，还可以促进的母亲产后子宫复旧，有利于产后恢复。同时也能预防乳房肿胀等问题。

5.婴儿饥饿的指征

(1）婴儿张大嘴，左右转头寻找乳房。

(2）发出吸吮动作或响声，例如吃手。

(3）烦躁或哭闹。

6.婴儿吃饱奶的指征

（1）哺乳前母亲有乳房充盈感，哺乳时有下奶感，哺乳后乳房松软。

（2）婴儿自己放开乳头，看上去满足而有睡意。

（3）婴儿停止吸允，却仍含着乳法不放，可试着轻轻揉其耳垂或额头，若继续吸吮表明没有吃饱，若仍有睡意，表明已经吃饱了。

7.母亲哺乳体位 取舒适体位（坐位或侧卧位），解开衣扣暴露并用温毛巾清洁乳房。

（1）坐位哺乳4个要点

1) 母亲坐的椅子高度要合适。

2）背后垫一个枕头或者垫子。

3）如果椅子太高，放一个小凳子在母亲脚下。

4）不要使母亲的膝盖抬得过高。

(2）侧卧位哺乳3个要点

1）身体转向一侧，母婴相对，身体贴近，将婴儿的上半身抬高与乳房成水平线，使婴儿的脸朝着乳房，鼻尖对着乳头。

2）婴儿的头不要枕在母亲的手腕上，母亲用上面的手托乳房，待婴儿含接好后，再搂住婴儿臀背部。

3）将下方的手放在枕边。

8.哺乳婴儿姿势4个要点

（1）婴儿的头和身体成一条直线。

（2）婴儿的脸贴近乳房，鼻子对着乳头。

（3）婴儿的身体贴近母亲。

（4）婴儿的头和颈得到支撑。

9.手托乳房方法

（1）C字形托乳房手法：拇指与其他四指分开，呈C字形托住乳房，示指支撑在乳房基底部，靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上方，拇指及示指可以轻压，改善乳房形态，使婴儿容易含接。

（2)托乳房的手不要靠近乳头处，如果母亲的乳房大而下垂，用手托住乳房可帮助乳汁流出。如果乳房太小而高，在喂奶时，手不需要总托住乳房。

10.婴儿正确的含接姿势

（1）婴儿的下颌贴在乳房上。

（2）嘴张得很大，舌头呈勺状环绕乳晕。

（3）将乳头及大部分乳晕含在嘴中。

（4）下唇向外翻。

（5）面颊鼓起呈圆形。

（6）婴儿嘴上方的乳晕比下方多。

（7）婴儿慢而深地吸吮，有时突然暂停。如果婴儿吸吮时伴有咂砸声，这说明含接姿势不正确，吸吮无效。

11.挤奶的方法

（1）彻底洗净双手。

（2）选取舒适体位。

（3）将拇指和示指放在乳晕边缘距离乳头2cm处，先向胸壁方向下压，然后向外有节奏提拉挤奶，放松时手不应离开皮肤，拇指和示指可变换位置，每次3-5分钟，待乳汁少了就可挤另一侧乳房，如此重复进行，两侧乳房挤奶时间应以20-30分钟为宜。

（4）操作时不应引起疼痛，否则表明方法不正确。

（5）不要挤压乳头，因为挤压乳头不会出奶。

（6）挤出的母乳按要求储存。

12.母乳保存 在母婴分离的情况下，为了继续母乳喂养，保持妈妈泌乳，可将乳汁挤出后妥善保存，在适当的时候给宝宝喂哺。

妈妈上班前的一段时间要学会挤奶和存储乳汁的储存方法。坚持每三小时挤奶一次，将挤出的乳汁冷藏或冷冻，以便保证产妇不在家时，宝宝仍能够喝到充足的奶。

（1）母乳的保存时间：25～37℃室温下可保存4小时，15～25℃室温可保存8小时，但要注意不能保存在37℃以上的条件下。冰箱冷藏室在2～4℃的条件下可保存24小时，将母乳用母乳保存袋置于冰箱冷藏室最冷的部位。冰箱冷冻室内保存（-18℃以下），可保存3个月。

（2）无论是在医院还是在家中，应按照母乳收集时间的先后顺序使用。母乳在保鲜时间内喂哺自己的婴儿是安全的，不需要进行消毒。从冰箱冷冻室取出的母乳先置于冰箱冷藏室待其解冻，使用前可在37～40℃温水中加温（也可以使用温奶器快速加热，不会破坏母乳营养成分），不要使用微波炉或煮沸加热。每次按照喂养量取出母乳，不要反复加热，如加热后没有吃完则丢弃。

（3）为保证乳汁不被细菌污染，挤奶时应注意手及储乳容器的清洁，最好不要把乳汁与其他物品置于同一冷藏、冷冻箱。